Curso online de Alimentación Saludable de VERANO
Del 19 al 25 de septiembre: una semana para aprender a organizarte en la cocina y descubrir recetas de verano, saludables y súper ricas!
Te voy a enseñar recetas súper fáciles para que puedas comer saludable y rico con poco esfuerzo. Y como siempre potenciando la variedad.
El reto incluye:
- DOSSIER CON TODA LA INFORMACIÓN PARA QUE TE LO PUEDAS DESCARGAR Y TENER PARA SIEMPRE
- MENÚ SEMANAL PERSONALIZABLE
- LISTA DE LA COMPRA PARA TODA LA SEMANA
- BATCH COOKING PASO A PASO
- RECETAS VEGETARIANAS
- TIPS Y CONSEJOS PARA ORGANIZARTE Y GANAR TIEMPO
- INFORMACIÓN PARA HACER UN CONSUMO CONSCIENTE
- DESCARGABLES PARA LA NEVERA
- 7 DÍAS DE ACOMPAÑAMIENTO A TRAVÉS DE GRUPO PRIVADO DE WHATSAPP PARA RESOLVER TODAS TUS DUDAS
Algunos comentarios de personas que ya lo hicieron:
“Muchas gracias Ivanna por tu despliegue de recursos y por tus respuestas” N.
“Mil gracias Ivanna por tu dedicación” M.
“A mi me ha encantado! Todavía no ha habido una receta tuya que no me haya sorprendido! Gracias por todo” E.
“Ivanna, muchas gracias por todo, nos ayudaste a descubrir sabores nuevos y disfrutar cocinando” P.
“Ivanna, eres infatigable, gracias por tu saber y por tu estar” N.
“Creo que me voy a volver un poco vegetariana, hemos comido muy bien!!! Felicidades Ivanna por el taller” O.
“Estoy aprendiendo tantas cosas con este reto, que me va a dar pena que se acabe” M.
Curso online de Alimentación Saludable de INVIERNO para América del Sur
Una semana para que aprendas a comer rico y sano sin pasar mucho tiempo en la cocina. Y sobretodo para que te enamores de los vegetales.
Organizate y aprendé recetas fáciles para comer mas variado sano y rico. Podés hacerlo a la hora que quieras, no hay horario.
El curso incluye:
- Pdf con toda la info para que te lo puedas bajar y tener para siempre
- Menú semanal personalizable
- Lista para comprar los ingredientes de toda la semana
- Batch-cooking (dejar comida lista para otro día)
- Recetas vegetarianas que te van a sorprender
- Tips y consejos para organizarte y ganar tiempo
- Información para consumir con consciencia
- Descargables para colgar en la heladera
- 7 días de acompañamiento a través de grupo privado de whatsapp para resolver todas las dudas y compartir el proceso con otras personas
Algunos de los comentarios de personas que ya lo hicieron:
“Excelente el curso!! Desde las recetas y los aportes teóricos hasta el constante acompañamiento de Ivana para resolver dudas que van surgiendo. Se forma una comunidad muy cálida que acompaña el proceso y motiva a generar cambios saludables!” Valeria Galarza
“Con mi poca experiencia en cocina, pude hacer todo. Los contenidos que tiene el curso estan muy buenos, aparte de salir sabiendo cocinar más, salis sabiendo diversas cosas sobre nuestra alimentación. Un curso muy completo lo recomiendo mucho, e Ivanna es un amor!” L.
“Me resultó súper productivo, sobre todo para incorporar alimentos que no consumía. Recomendado!!” Celeste
“Cuando crees que no existen platos ricos sin carne, y descubrís nuevos y hermosos sabores, Claro que si esto es la gloria. Gracias,gracias,gracias”
Feliz de todos los tips y variedad de gustos!!! Me encantó porque cada uno va haciendo a su ritmo, no te ata a ningún horario y podés hacerlo cuando vos podes! Esto me pareció genial! Yo me prendo en agosto. Mil gracias Ivaaaa! Lo re contra recomiendo!” E.
“Genial todo! Me sumo al curso de primavera sin dudarlo!!! Sinceramente es excelente la metodología!! Y lo voy a recomendar a amigas para la próxima fecha” J.
“Me anoto para el de primavera! En este probé cosas que nunca había consumido, y con éxito! Me guardo las recetas para repetirlas” L.
“Sos muy didáctica Ivanna y muy clara, además se nota que sos amorosa. Muchas gracias por todo, fue hermoso el curso, espero el de verano” A.
“Son recetas distintas y eso es lo bueno. Además sos genial explicándolas y aclarando dudas. Gracias Ivanna por todo. Me encantó el curso. Cuando hagas otro me anoto sin duda. Aprendí muchísimo. Gracias, gracias, gracias. Super recomendable” M.
TALLERES DE CENTROS CÍVICOS
- Cuina vegetariana de tardor (ONLINE):
Saps que la meitat del nostre plat sempre haurien de ser verdures? I que hauríem de reduir el consum de carn i menjar més llegums? Si vols caminar en aquesta direcció, aquest taller és per a tu.
Farem saborosos plats vegetarians aptes per a tots els públics: cremes de verdures, plats diferents amb llegums, cereals que potser no coneixes com el mill o el fajol, salses i moltes coses més. I el millor és que seran receptes fàcils, que podràs fer en poc temps i que voldràs repetir.
Martes 3 y 10 de noviembre (2 sesiones) de 19:30 a 21h – Precio: 13,19€
Inscripciones a partir del 9 de septiembre por internet o presenciales en el centro cívico: Sagrada Familia
- Receptes amb fruites de tardor:
T’agraden el caquis, el raïm, les peres, la magrana..? Farem receptes vegetarianes dolces i salades per a aprofitar al màxim les fruites de l’estació
Lunes 5/10 al 2/11 (4 clases) de 9:30 a 11:30h – Precio: 41,33€ + 10 € (ingredientes)
- Cuina vegetariana de tardor:
Et falten idees per menjar més verdures i llegums? A la teva dieta li falta varietat i menges sempre el mateix? Vine i aprèn a preparar plats fàcils i saborosos aprofitant les propietats dels vegetals de temporada, llegums i cereals integrals.
Lunes 5/10 al 21/12 (11 clases) de 11:45 a 13:45h – Precio: 103,33€ + 30€ (ingredientes)
- Plats amb cereals que no són blat:
Receptes vegetarianes amb cereals com el mill, la quinoa, i el fajol i les seves farines per a que puguis menjar més varietat i reduir el gluten a la teva dieta.
Lunes 30/11 al 14/12 (3 clases) de 9:30 a 11:30h – Precio: 31€ + 10€ (ingredientes)
- Receptes amb llegums i verdures de tardor:
Aprèn noves receptes vegetarianes a la vegada que introdueixes mes varietat de verdures de temporada al teus menjars.
Lunes 9/11 al 23/11 (3 clases) de 9:30 a 11:30h – Precio: 31€ + 10€ (ingredientes)
Inscripciones a partir del 14 de septiembre por internet o presenciales en el centro cívico: Vil.la Urània
