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CLASE ONLINE: DESAYUNOS Y MERIENDAS

Necesitas ideas para tus desayunos y meriendas? 

En esta clase online te quiero dar algunas ideas saludables, fáciles de hacer y muy ricas para que varies lo que tomas para desayunar y merendar. Recetas pensadas para esta etapa del año.

Son recetas aptas tanto para niños como para adultos. Si tienes hij@s te animo a que las hagas con ell@s para motivarlos a probar cosas diferentes y que participen en la preparación de sus propios alimentos.

Haremos una receta dulce, una salada y una bebida. Y además te daré una lista con muchas mas ideas para cuando te falte inspiración.

Te enviaré la lista de ingredientes en cuanto te apuntes, para que puedas comprarlos antes por si quieres cocinar al mismo tiempo que yo durante el directo.

Espero que te gusten!

Domingo 29 de noviembre, 18:00h (hora España peninsular). Via zoom (o plataforma similar)


CURSOS ONLINE DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE: 1 SEMANA PARA COMER MEJOR

Te gustaría organizarte mejor con las comidas y descubrir nuevas recetas de temporada, ricas, nutritivas y fáciles de hacer? 

El curso incluye:

  • DOSSIER CON TODA LA INFORMACIÓN PARA QUE TE LO PUEDAS DESCARGAR Y TENER PARA SIEMPRE
  • MENÚ SEMANAL PERSONALIZABLE
  • LISTA DE LA COMPRA PARA TODA LA SEMANA
  • BATCH COOKING PASO A PASO
  • RECETAS VEGETARIANAS DE TEMPORADA
  • TIPS Y CONSEJOS PARA ORGANIZARTE Y GANAR TIEMPO
  • INFORMACIÓN PARA HACER UN CONSUMO CONSCIENTE
  • DESCARGABLES PARA LA NEVERA
  • 7 DÍAS DE ACOMPAÑAMIENTO A TRAVÉS DE GRUPO PRIVADO DE WHATSAPP PARA RESOLVER TODAS TUS DUDAS

Estos son algunos comentarios de personas que ya hicieron cursos conmigo:

“Excelente el curso!! Desde las recetas y los aportes teóricos hasta el constante acompañamiento de Ivanna para resolver dudas que van surgiendo. Se forma una comunidad muy cálida que acompaña el proceso y motiva a generar cambios saludables!” V

“Me ha encantado! Todavía no ha habido una receta que no me haya sorprendido!” E.

“Me resultó súper productivo, sobre todo para incorporar alimentos que no consumía. Recomendado!!” C.

“Estoy aprendiendo tantas cosas con este reto, que me va a dar pena que se acabe” M

Los siguientes cursos programados son:

  • Alimentación Saludable de OTOÑO (para España/Europa)
  • Alimentación Saludable de PRIMAVERA (para Argentina/Sudamérica)

Toca en la imagen correspondiente para ver el detalle del curso:


CHARLA ONLINE: BABY LED WEANING

El Baby led weaning (BLW) es un método respetuoso para acompañar al bebé en la introducción de la alimentación complementaria o “sólida”. Es una alimentación regulada por el bebé, que favorece una buena relación con la comida “real” desde el primer día.

En la charla hablaremos de:

• Qué es el Baby led weaning
• Ventajas y desventajas
• Compatibilidad con el método de papillas
• Cuando comenzar
• Como presentar los alimentos
• El miedo a los atragantamientos
• Alimentos recomendados y desaconsejados
• Cantidades y calidades
• Grupos de alimentos. Bases para una alimentación equilibrada
• Dudas

Toca en la imagen para mas información


TALLERES EN CENTROS CÍVICOS

VIL.LA URÀNIA

  • Plats amb cereals que no són blat:

Receptes vegetarianes amb cereals com el mill, la quinoa, i el fajol i les seves farines per a que puguis menjar més varietat i reduir el gluten a la teva dieta.

Lunes 30/11 al 14/12 (3 clases) de 9:30 a 11:30h – Precio: 31€ + 10€ (ingredientes)

  • Receptes amb llegums i verdures de tardor:

Aprèn noves receptes vegetarianes a la vegada que introdueixes mes varietat de verdures de temporada al teus menjars.

Lunes 9/11 al 23/11 (3 clases) de 9:30 a 11:30h – Precio: 31€ + 10€ (ingredientes)

Inscripciones a partir del 14 de septiembre por internet o presenciales en el centro cívico: Vil.la Urània