EBOOKS CON RECETAS PARA LAS 4 ESTACIONES
Si no pudiste hacer los cursos online que estuve haciendo desde la primavera del año pasado, o si participaste pero no en todos, ahora tienes la oportunidad de tener las recetas para cocinar platos diferentes, de temporada y saludables.
Incluye parte teórica para que puedas alimentarte de forma mas consciente, equilibrada y sostenible.
Todos necesitamos comer mas vegetales: verduras, frutas, legumbres, frutos secos, semillas, cereales integrales, pero no es el tipo de comida que más se come en nuestra sociedad, por eso a veces nos faltan ideas para crear platos que además de saludables sean apetecibles, sabrosos y vistosos. Este es el dilema que intento resolver en mis cursos y con el que espero poder ayudarte con estos e-books.
Son 4 e-books, 1 por temporada, cada uno con entre 12 y 18 recetas vegetarianas, fáciles de hacer y que he elegido especialmente por su aceptación.
- Alimentación Saludable de PRIMAVERA
- Alimentación Saludable de DE VERANO
- Alimentación Saludable de DE OTOÑO
- Alimentación Saludable de DE INVIERNO
CHARLA ONLINE: BABY LED WEANING
Conoces el Baby led weaning?
Si tienes un bebé o estáis esperando uno, os super recomiendo este método para cuando empiece a comer.
Yo lo probé con mi hija y no puedo estar más contenta, llevo 10 años haciendo charlas sobre el tema y aún no he conocido a un niño que haya hecho BLW y no disfrute comiendo variado (incluidas las verduras!)
El 13 de abril haré una charla online sobre el tema.
El Baby led weaning (BLW) es un método respetuoso para acompañar al bebé en la introducción de la alimentación complementaria o “sólida”. Es una alimentación regulada por el bebé, que favorece una buena relación con la comida “real” desde el primer día.
En la charla hablaremos de:
• Qué es el Baby led weaning
• Ventajas y desventajas
• Compatibilidad con el método de papillas
• Cuando comenzar
• Como presentar los alimentos
• El miedo a los atragantamientos
• Alimentos recomendados y desaconsejados
• Cantidades y calidades
• Grupos de alimentos. Bases para una alimentación equilibrada
• Dudas
TALLERES PRESENCIALES EN EL CC VIL.LA URÀNIA
Por fiiiiin!!!! Hemos programado estos 2 talleres para este trimestre en el Centro Cívico Vil.la Urania:
Receptes amb vegetals de primavera
Lunes de 11:30 a 13:30 del 19/4 al 10/5
Carmanyoles vegetarianes
Lunes de 11:30 a 13:30 del 31/5 al 21/6
VIDEO-RECETA DE PRIMAVERA
Ensalada de trigo sarraceno con espárragos y cerezas
Ingredientes:
– 1 taza de trigo sarraceno
– 1 manojo de espárragos
– 200/300g de cerezas
– perejil fresco
– 1 cc de mostaza
– 1 cc de miel o sirope de agave
– 2 cucharadas de zumo de limón
– 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
– sal y pimienta a gusto
Espero que te guste!
